[...] przerwy między białkiem i carbo czy można jedno po drugim? razem wygodniej i w moim odczciu lepiej :D 2) gdy biorę Prolongatum na noc, ale również ZMA 'apteczne' to co przed czym i w jakim odstępie? mozna i tak jak radzi apok oraz jak sam proponujesz osobiscie nie lubie latac caly dzien z pigulami i proszkiem wiec robie podobnie na noc :D
[...] przerwie warzywa (jak je mam jeść i ile?) Obiad 100g ryżu 80g kurzego cyca 2 łyżki oleju z pestek winogron witaminy ---Trening--- Posiłek od razu po treningu 50g Gainer Mass XXL 20g Ostrowii WPC 80 mleko 200g Po pół godziny (mniej więcej) twaróg półtłusty 300g (Z czym rozrobić, żeby go zjeść?) witaminy olej z pestek winogron 2 łyżki
[...] lnianym tak aby zgadzały sięproporcje tłuszczy ---Trening--- Posiłek od razu po treningu 50g Gainer Mass XXL 20g Ostrowii WPC 80 mleko 200g Ok Po pół godziny (mniej więcej) twaróg półtłusty 300g (Z czym rozrobić, żeby go zjeść?)ok ale mniej witaminy olej z pestek winogron 2 łyżki/zbędny Czy masz mozliwośc dodania jeszcze jednego posilku?
nie chce zakladac nowego topicu a ciekawi mnie czym jest Cheque Drops - Mibolerone. w wyszukiwarce nie znalazlem zadnego konkretnego info na ten temat,jedynie a bodybuilding.com ale w jezyku angielskim. ma ktos jakies tlumaczenie ?
j/koledzy te odzywki co chcesz kupić są do uzupelnienia diety w Twoim przypadku nie ma w czym uzupelniać wiec nie są potrzebne za tą 100 nakupuj sobie produkty spozywcze typu ryz/kasza/makarony/owsiane/jaja/mieso/twarogi/oliwe/orzechy wloskie/ i na jakiś czas na pewno wystarczy Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-04 15:04:08
[...] ponownie. Mam jeszcze tylko kilka pytań: 1 Co złego jest w waflach ryżowych? 2 Nie da się zrobić tak by ten koktajl został? Twaróg jest jak dla mnie okropny. Jedyne z czym mi smakuje to z mlekiem i bananem ;/ 3 Czemu płatki owsiane są lepsze od wafli ryżowych? To tak bardziej sprowadza się do odpowiedzi na pierwsze. 4 Może być kurczak [...]
[...] ??? Ku*wa - teraz zmieniasz zdanie . a jak zmierzyłeś poziom tłuszczu przed i po cyklu ? Chciałem pomóc bo widzę jak ludzie paperd**ą kilogramami kredkę i inne wynalazki - ale w czym ty pomogłeś ? do kreatyny dodać glicerol o którym już dawno każdy wie NIE BĘDĘ WIĘCEJ NIC WYJAŚNIAŁ I UDOWADNIAŁ dziękujemy PS. a po 2 nic nie udowodniłeś
[...] ci takich lekow na recepte !! A co do gino, zeby je wykryc potrzeba specjalistycznych badan bo na oko nikt Ci tego nie stwierdzi.Z czytaniem masz problem? Słuchaj nie zaśmiecaj mu tematu idiotycznymi wypowiedziami. Ja właśnie w ten sposób czasami robie i w aptece dają mi nolve i cloma bez problemu! Pojęcia nie masz o czym mówisz, więc zamilcz.
[...] masz jeszcze kickboxing u piwowarskiego w orionie (na skarbińskiego)i w kraksporcie (krasickiego) poza tym jest jeszcze kb w smoku gdzieś na azorach .ogólnie jest w czym wybierać .jak chcesz trenować w wiśle box to załatw sobie zaświadczenie od lekarza sportowego o zdolności do sportu(płatne) nie chcieli mnie wpuścić na pierwszy trening [...]
[...] nie zalezcilem czegos co by moglo zaszkodzic. Wiem ze wielu jak nie wiekszosc z was ma mnie za kolesia ktory najchetniej spamuje i wyzywa innych- ale nie udaje znawcy i nie daje innych czegos po czym moze ich stan sie pogorszyc co po niektorzy....Tacy sa najgorsi bo rpzychodzi osoba na forum z problemem by wyjsc jeszcze w gorszym stanie...
[...] miał coś nowego i zacznie szybciej rosnąć, tak wymyśliłem, ja ma dużo takich ciekawych teorii ale nie chce tu podawać bo to nie forum humorystyczne xD moje przemyślenia i za czym zrobie co klwiek z tego co wymyślam wole zapytać bo nie chce robić bezsęsownego treningu i unikać takich sytuacji jak tutaj Zmieniony przez - Piertek w dniu 2011-05-04 [...]
[...] czasów przerzuciłem się na gainer, cws ze 3 puszki zjadłem, i było o.k. Zwróciłem jedynie uwagę że doszukiwanie się smaku w tego typu sprawach mija sie z celem. Mając do wyboru dobry skład i choćby najgorszy smak oraz super smaczny wynalazek w którym niewiele co jest wybieram to pierwsze bez chwili zastanowienia, bo i niema nad czym.
może po 13.01? tak poważnie czym późniejsza godzina tym mniej jesz - tylko ze to się tyczy ludzi któzy chcą schudnąć - dla hardgainerowca bez różnicy jest godzina na duży posiłek (no chyba że tylko nie przed snem) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
z tym obliczeniem może być mały problem bo nie bardzo sie orientuje ile czego i w czym jest... ale ogólnie jakbyście ocenili takie żarcie?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow [...]
[...] teścia (nawet przez całą długość cyklu - androgeny dobrze się uzupełniają z deką). Tak marudzę, bo cykl z jednej butelki deki IP to byłby cykl odpowiedni np. dla mnie - przy czym a)jesteś kawał chłopa a ja wręcz przeciwnie (kilkanaście kilo różnicy) b) w całym życiu wziąłem mniej koksu niż ty na ostatni cykl, więc małe dawki wciąż dobrze na mnie [...]
5 tabletek Imovane ? Widać że spory z ciebie gość. Gdy miałem problemy ze snem po jednej spałem jak dziecko, przy czym ważę ok. 80kg. A odpowiadając na twoje pytanie to owszem, tego typu leki, a tym bardziej w dawkach większych niż zalecana osłabiają organizm. To chyba oczywiste, ponieważ substancje w nich zawarte mają za zadanie osłabić [...]
[...] trenować wszystkie grupy mięśniowe jednego dnia to najlepszym wyborem byłby właśnie trening ogólnorozwoijowy - obwodowy, np: ACT, lub plan bardzo do niego podobny, przy czym polecałbym stałą intensywność. Michail - ups... "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-25 21:41:36
Po tylu latach też miałem chwile słabsze gorsze lepsze , ale teraz jak już jestem starszy to czas na siłowni planuje nie zmarnować bo jak wiadomo czym starszy tym mniej czasu . Jak już mijam futryny siłowni , nie mam czasu na pogawędki zamyślenia tylko przychodzę w konkretnym celu każdy wie jakim , Po 2 godzinach jak przyjdę do domu wtedy się [...]
[...] Nawet gdybyś był leniem, ale z głową, wszedłbyś w 5-6 diet które użytkownicy piszą i pytają i miałbyś droge na skróty. Nikt za Ciebie tego nie ułoży. Poczytaj i zastanów się co jest źle. Pamiętaj o białku, węglach i tłuszczach - jakie rodzaje, jakie proporcje, na które posiłki i co z czym. Zmieniony przez - pigini w dniu 2011-02-11 14:12:09
dlatego są lepsze, ze masz gwarancje ze posiadajają substancje aktywną. poczytaj czym jest standaryzacja ekstraktow to nie bedziesz miec watpliwosci. tez moge puscic w obrot swoj jakis tam preparat guarany, ale moze on sie skladac z rosliny hodowanej 5m pod jałową ziemią na radiokatywnym stepie i nie zawiarac w ogole kofeiny, albo 0.1%. napisze w [...]